Til CrossGym i Læborg er kodeordet høj intensitet, samt varieret funktionel træning.
Det er et træningsprogram med mange forskellige øvelser, hvor du intensivt træner kondition og styrke. Træningen er både med og uden træningsredskaber samt brugen af egen vægt.
En træningstime består af en grundig opvarmning, tekniktræning samt træningsformer som TABATA (korte intervaller på 30 sekunders træning efterfulgt af 20 sekunders pause, gentaget flere gange) og HIIT (High Intensity Interval Training – korte, hårde træningspas med skiftevis høj intensitet og korte pauser). På den måde får du både pulsen op, styrket kroppen og trænet effektivt på kort tid.
Vi glæder os til at få sved på panden sammen. ALLE kan være med på holdet, nybegyndere som øvede.
Kontakt Tine eller Hans for mere information om holdet.
Træning:
Mandag: 19 – 20
Aldersgruppe:
+20
Mødested:
Multihuset
Periode:
22.09.2025 – 16.03.2026
Kontingent:
500 kr.
